本日の歩：9300歩 起きたら膝が曲がりません 歩くの一苦労 マジかぁー 17時までに何とかならんものかと 養生に勤めました 湿布してサポーター巻いて 痛みがない状態でジッとして自分マッサージ 昼過ぎて14時くらいからやや動けるようになった 後少し 15時過…