本日の歩：26100歩 注射して休んで 膝はだいぶ上向き だけど階段の下りはなるべく少ないように ズッキーーン！ってならないように 急な動きやひねり系は厳禁です 水分とって動いていなかったので 台風の残りの湿気と相まって超大汗 Tシャツとポロシャツセッ…