まっ曲げられない

本日の歩：9300歩

起きたら膝が曲がりません

歩くの一苦労

マジかぁー

17時までに何とかならんものかと

養生に勤めました

湿布してサポーター巻いて

痛みがない状態でジッとして自分マッサージ

昼過ぎて14時くらいからやや動けるようになった

後少し

15時過ぎたら何か行けるかも…って感じ

階段降りるのがちょっときつい

けどそろそろり

今日は時短の21時30分で許してもらう

帰宅してビール飲んだらだいぶ良さげ〜？

曲げ伸ばしもゆっくりなら平気みたい

あぁだんだん・この調子

自然治癒力半端ねーー！