恐る恐る

本日の歩：26100歩

注射して休んで

膝はだいぶ上向き

だけど階段の下りはなるべく少ないように

ズッキーーン！ってならないように

急な動きやひねり系は厳禁です

水分とって動いていなかったので

台風の残りの湿気と相まって超大汗

Tシャツとポロシャツセットで3回替え

持ち帰りが重かったよう